去旅游怎么缓解高原反应(去西藏有高原反应怎么办能洗澡吗)

一、去西藏有高原反应怎么办能洗澡吗

所有人都会有高原反应，因为人的体质不同，状态也会有轻重之分，没有特效药物可以对抗高原反应，部分饮食可以入乡随俗，比如跟着当地人喝酥油茶，可以减轻高原反应，不能不吃东西，也不要吃太饱心理不要太紧张，白天有温暖的错觉，最好不要减衣服，最好不要依赖吸氧，尝试放慢自己的呼吸速度，先在海拔低的地方适应一下，不行就撤退经常有人说到西藏刚开始不要洗澡，原因是怕洗澡后引起感冒，感冒很容易引起肺水肿，其实是可以洗澡的，但是要用温水，洗完澡要快速擦干，不要着凉就可以

二、想去云南旅行，但是怕自己会有高原反应，怎么预防

一般平原人到海拔3000米的高原，尤其是初到高原，很可能会发生高原反眏，为预防或缓解高原反映，应注意事项：一，可提前一周吃红景天胶囊，在高原上继续吃，可预防或缓解高原反映，二，在高原上多喝红糖水，(即开水中加入适量红糖)或口服葡萄液，这有利于快速缓解高原反映，三，在高原上要休息好，少做大运动量的活动，四，注意不要在高原上感冒了，否则容易引起高原反映，五，在高原上要吃饱吃好，以保证体能，六，如高原反映比较厉害，可吸一下氧进行缓解，七，要保持良好的心态和快乐的心情。注：云南省昆明市海拔1890米，大理洱海1960米，丽江市2360米，玉龙雪山5596米，2008年我们去玉龙雪山时，我的同事有高原反映，头晕心律加速，导游给他吃上药才有好转。