春节饮食注意事项及解酒方法汇总？

中国政府网22日公布《国务院办公厅关于调整2019年劳动节假期安排的通知》，经国务院批准，2019年劳动节放假安排调整为2019年5月1日至4日，共4天。4月28日(星期日)、5月5日(星期日)上班。

关于“五一”劳动节放假安排调整，国家发展改革委有关负责人在接受新华社记者专访时指出，按照《全国年节及纪念日放假办法》，为避免调整相邻周休日对正常工作生活节奏的影响，元旦、清明节、劳动节、端午节、中秋节5个法定假日逢周三时只在当天放假，不调休。

因2019年劳动节恰逢周三，原定安排放假1天。对此，很多群众提出了一些好的意见和建议，在刚刚闭幕的2019年全国两会上，部分全国人大代表和政协委员考虑到劳动节的特殊性和季节的特殊性，也提出了改进和调整的建议。国务院要求相关部门认真研究，并在一定范围内征求意见，在此基础上，决定调整2019年劳动节放假安排，通过调休形成4天假期。

“五一”放假时长变动的消息一出，人们出游的热情高涨，机票预订量和各大旅游企业的假期产品咨询量激增。专家表示，4天的“五一”假期可以缓解“十一”黄金周的出游压力，减轻旅游从业者的经营压力，更好地服务游客。

五一”小客车免收通行费，另据交通运输部消息，根据国务院的调整，“五一”假期期间，收费公路对7座以下(含7座)载客车辆免收通行费，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

根据2012年印发实施的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，收费公路免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日。免费时段从节假日第一天零点开始，节假日最后一天24点结束。

荤素搭配要合理：要树立正确的春节饮食观念，春节里，一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3：7或者4：6，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏；

适量饮酒与饮料：酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气；可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等；

油炸食品和腌制品要限量：新年里有各种油炸食品，还有腊鱼腊肉腊肠等，虽然好吃，是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，新年里，尝尝就好；

蔬菜水果切勿忘：子瑜妈在这里反复强调下，春节里，千万不要忽略了蔬菜与水果，每天必须保证有全天总摄入量的6成是蔬菜与水果；蔬菜与水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体排毒，保证每天肠道的正常蠕动；尤其是大鱼大肉的摄入过多，蔬菜可以很好的帮助减轻身体负担；

生活规律很重要：早上8点半之前起床吃早饭，也许做不到，但是请尽量，这样对身体好；中午11-12点午饭，吃饭时间不要拖个3个小时，保持正常规律很重要，乱了规律等于乱了自己的健康规律，中午可以是一天的重头饮食，到了晚上请记得不要再过多的吃肉类了，多吃点蔬菜；以免晚上身体内脏负担过重；晚上适合5-7间就餐；9点之后请记得不要再吃东西了，让你身体的内脏都好好的休息下吧，这样第二天才能继续“辛苦”工作，呵呵；早睡早起身体好，这点很重要，虽然我自己都做不到，但是必须得强调。建议9点之后就可以上床了，早点休息，这个春节会很健康；

明确自己身体状况：明确自己是不是三高人群，明确自己是不是对酒精或者海鲜过敏，以免大吃大喝后出现各种过敏\酒精中毒等症状，要知道过年期间很多医院是放假的。

糖水解酒：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。

绿豆解酒：绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。

食醋解酒：将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。

食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用，立刻就能醒酒。

柑橘皮解酒：将柑橘皮焙干研末，加食盐1。5克，煮汤服用。

鲜橙解酒(鲜橘亦可)：取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨汁服用。

白萝卜解酒：生食萝卜，也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。

橄榄(青果)解酒：橄榄10枚，取肉煎服。

甘薯解酒：将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。

鲜藕解酒：鲜藕冼净捣成藕泥，取汁服用。

生梨解酒：直接食用或挤梨汁服用。

米汤醒酒法：取浓米汤饮用，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。