人老了为什么膝盖会痛(旅游怎么保护膝盖健康)

一、徒步旅行应该注意些什么呢

徒步旅行我喜欢登山，一个大的背包100L，这样帐篷，衣服鞋子，洗漱的，睡袋，统统装在里面。另外我还喜欢带上一些急救药品，因为山上下雨的时候比较多，预防感冒。一个求救报警器，不要小看这东西有时候真的会有用。

在我出发之前，我都要百度一下了解当地的情况，以及周边的道路交通情况。在看看其他驴友登山者的评论，感想，以及他们的登山路线。从而可以得到相当大的帮助。我们一般出去登山，都是骑摩托，到山脚下就把摩托放在下面，这样徒步登山才有精力去欣赏更好的美景。

二、爬华山要做什么准备嘛

爬华山要做的准备工作：

1、足够的水和食物，最好能多带点，爬山很消耗体能，需要大量的水和食物。

2、准备一副手套，以免爬山手被铁链磨破。

3、最好穿登山鞋。

4、在上山之前可以根据地图设计下爬山的路线。

5、准备防晒霜。

6、夜爬华山或是在山上过夜准备看日出的带个手电和准备件外套。