暑假里,可以让孩子参加哪些体育运动？

给自己定个方向。关于出游，你是想看大城市，还是想去自然风光，还是情调小镇，还是想陪家人，还是想陪孩子去，所以要定个方向。定好方向后，才会好定具体地点。

联系家人或者朋友，有没有一起的。跟志同道合的亲人或者朋友去玩的话，可以互相照顾，还可以有更多伙伴，会增加旅途的乐趣。特别是你想跟家人去的话，要是家人不想去，那你肯定要提前问好了，不能不问就提前买了他们的票了。

建议去的景点。要是跟孩子的话，建议去游乐园，比如广东长隆，迪士尼等；要是跟家人去的话，可以去杭州西湖这种，或者就在本地一些景点；要是跟情侣去的话，暑假不建议去三亚了，毕竟很热，可以去云南，要是有挑战性，你们可以去西北一带；其实主要是你们那能达成一致意见就可以了。

提前买票订酒店。这个一定要提前，因为暑假是旅游旺季，要是不提前的话，你想去的地方就买不到票或者订不到你满意的酒店了。选酒店的时候一定要选安全第一的，另外再选一些方便自己交通的，比如地铁口附近，或者是公车站、汽车站附近等。

买出游用品。这个很必要，特别是有女性的话，千万不要想着提前两三天买就可以了，如果你想省钱的话，最好是提前2周在网上买好，因为买到不喜欢的话，还可以退货再买。可以买防晒衣、草帽、拖鞋、皮箱、裙子、墨镜、自拍杆、丝巾等，想到哪些是能让你拍出美美照片的都可以买。

制定出游行程，带孩子出游，首先要避开人多拥挤的地方，选择适合孩子地方游玩。尽量不要跟团旅行，以免给出行带来限制。

孩子物品准备妥当，衣食住行对孩子来说少了那一项都不行，避免在旅行途中缺衣少食，让孩子哭闹影响出行的好心情。

周边出游，孩子年龄较小，自身的的抵抗能力稍弱，较远的出行会让孩子因为定力不足缺乏耐心，所以，父母应考虑出行范围较近的地方。

做好防晒防暑工作，暑假期间天气炎热，准备好充足的水，另外出旅游应给孩子佩戴遮阳帽和防晒衣，以免裸露在外的皮肤晒伤。

做好出游记录手册，在成长阶段陪伴孩子是最有意义的时刻，父母应拍好照片，和孩子记录的旅行过程，写出游玩的感悟，这样会让孩子更加深刻。

旅行途中需要注意孩子安全，带孩子出游游玩是一件愉快的事情，但也要注意安全。出门时给孩子做好安全教育工作，不要随意跑动，脱离父母的视线，也不要跟随陌生人。

这是一些小旅行社为捞回成本，常用的一招。他们经常会打出一些“实惠套餐”跟你说如果你在他们那报名会如何如何优惠，打折打多少，甚至还说为了让你玩得尽兴会赠送你一些免费景点....反正套路好多了。

但是当你真的报名了他们的旅行社后才大吃一惊：服务水平简直“太好了”⒈景点就那么几个，一个景点的门票就贵得噎死人。⒉参观时间非常短，根本不给人喘息的功夫。比如登香山吧，从旅行团车到香山口开始算起，到我们登上山上**凉亭时间就要40分钟——1个小时，再加上玩的时间，按正常人的速度也要2——3个小时，结果呢，香山红叶没看到，甚至还没到达心仪的景点呢就到点了。结果去一次香山连半片红叶都没看到，只是听导游唠叨个没完。小编我真要晕死了。3.旅行团的车故意绕大弯，故意增加路上时间。有些旅行团为了减少游客在景区停留时间就在开车送游客去某景区时故意选择远路，明明有近道不走，非要走弯路，加长距离就是为了压缩游客在景区浏览的时间。因为他们这样做的目的是往回大捞成本

所以对于这种低价格旅行社，千万不要盲目报名。一定要货比三家，多打听打听。不要被牌子迷惑住。但也不是越贵越好。小编建议在选择旅行团（社）时一定要多看这家旅行社的反馈和评价。这些来自群众的客观评价最能反应这家旅行社的服务质量。

【好吧你不是说我们旅行社价格太贵，服务太差吗，那我们就大大地降低价格，但是别得意太早，我们将在旅（宾）馆那里等着你】一些旅行社本着“走着瞧”的“心理战术”不会明显地让你白占便宜。既然你在旅行社上得着实惠了，那住旅馆时可就未必了。当你到了他们指定的那家旅馆时，随便租一房间，价格都不便宜。当你需要这家旅馆提供服务时，价格战又来了。结果我们出门远游一次，简直堪比玩一次“植物大战僵尸”游戏了。

解决办法就是：提前和你报名的旅行社就旅馆问题协商好，他们推荐出来的有些“便宜”能不占就不占。因为占了，你就等于在他们设定的另一个环节上接招，受制于人。如果在你们去旅行的那个城市有亲戚在那住，那就最好了，那可以节省一部分开支。如果没有，那就选择一个小点的旅馆租住也挺不错。

这是许多人在旅游时最常遇到的情况，也是小编最忌讳的一件事。我们去景区旅游是为了玩，为了放松心情，调整精神状态，以便回来后以健康愉快的心情工作生活。可它有些旅行社为了多赚游客的钱，动不动就背地里与一些寺啊庙啊联系，然后当我们游客报名他们旅行社时，他们就在我们毫不知情的情况下把我们带到那些地方，接着就是以“请....对你好，只要诚心...”之类的借口干什么，各位亲们都知道了吧。先不说他们这些旅行社这样做有多假，多没道德，单就说这种行为就挺让人烦感，因为这种做法本身已经侵犯了中国人的宗教信仰自由的权利。好像咱国家制定的宪法中关于宗教信仰的那N多条对于这些旅行社来说形同废纸。小编我不想在这里做过多评判了（因为那些社的做法太让人无语），只能给各位想旅游的亲们出个主意：既然被人家旅行社“诱引”到那些地方了，那就照着以下方法做吧：

1、管住自己的耳朵。随便**员怎么说，你也不用配合TA点头或摇头，假装听不见，但眼睛却要直视TA，给TA一种错觉。(因为你的视线一跟TA的视线不在同一直线时，人家就会盯住你，然后就#￥%@...没完没了地跟你讲这讲那，弄得你心烦为止。这样人小编是没碰上，但是电视里却报导过这类例子）2、管住自己的心思，别中人下怀。不管**员怎么说让你捐**款，你就说你暂时没有零钱，下次再说，拖延，一定要拖延（如果你只直截了当地说你没钱，估计**位导游肯定又会编出N多条理由“攻击”你。因为他们这帮人就是那种“上啥山唱啥歌”那类的，很擅长心理攻击术呢）然后找个理由比如：以这里太吵出去接下电话之类的借口迅速撤出，一定要确定**员看不见你为止。这种办法确实挺凑效，成功率100%（因为你用了这样的借口，估计对方也找不到别的理由"劝说“你了）注意：当你离开那**位导游之后先暂时在景点附近的某小超市假装买东西躲一阵儿，但时间别太长，计算好时间，估计参观某寺庙时间快结束时，你再返回但要快速闪进人群，只是在导游数人数时跟TA碰下面就OK。

再有一种情况就是某旅行团给咱们旅友们领到有少数民族的景区，然后以解说当地风土人情为由劝你买什么纪念物之类。悄悄地向大家透露，那类景区卖的纪念品通常都贵得惊人，而且买回来之后甚至一点珍藏价值没有。就算有，谁能保证它不是山寨货？好吧，就算你买到物有所值的纪念品了，那类东西拿来回之后一点实用价值没有，在那摆着占空间不？我们出门旅游是为了娱乐，不是去买那些没用的纪念品去了，何况有些纪念品来路不明，谁知道拿回来之后不会给你带来麻烦？所以请控制住自己的花销，不要乱买陌生的东西哦！

每到一个景区时肯定会有人情不自禁地去自己心仪的景点拍张照片。这时候陷阱又来了。小编记得我和老公去蜜月旅游时，比如登长城吧或者是去颐和园浏览时，就会时不时地看见拿着各种服装的老大娘凑过来问你：拍张照吧，这景儿这么美，来一趟花点钱算啥...或者就是：有人干脆递你一张传单，上面印着***专业拍古装照，N折优惠...相信大家都不会轻易地接传单，因为大家都已经知道这里的猫腻了。但如果有人以这种方式劝说你呢：你的照相机哪有我们的专业，我们这可是专门给影楼拍摄准备的，拍出来的效果肯定比你自己拍的好...“这些话你能信吗？

现在是数码时代，我们基本上是人手一部智能手机，而且每部智能机都能拍摄(现在手机的基本功能之一）甚至有的手机像素也挺高，随便选一个景点都能拍出效果不错的照片，另外自己再会上PS，那照片效果肯定是好上加好了。如果这时还因相信那些走动的“摄影师”的话而上当了，不是冤大头嘛？另外，夏天本来就热，拍照时再穿上他们准备的“古装”摆着N久的姿势，不是找罪受吗？所以遇到这路人可行的办法就是:让我再走走，回来再拍照（和上面第三条所提情况一个处理办法：拖延再拖延）

首先要考虑带的东西，当然除了费用钱和必需的证件之外，那就是水了。暑假外出旅游一定要多带点水，带上水杯，游览途中，没有食物可以，但没有水是不行的。

必须注意防晒。旅游重在“游”，大部分时间都在户外，所以，如何防晒还是必须要考虑的，最好戴上太阳镜、遮阳帽，而不是手拿遮阳伞，这样可以把双手空出来利于行走和拿其他途中饮用的东西。

特别要注意脚上鞋的选择。穿什么样的鞋子不会感觉很累，很轻松呢？当然是脚底防滑的旅游鞋或休闲鞋，千万不要穿高跟鞋或凉拖鞋。途中休息的时候，不要忘了适时给孩子小腿肚放松一下，拍一拍，按摩按摩。

带上游览途中的吃食，例如面包、水果、火腿肠、酸奶等。所到一处，累了坐在一边休息的时候，给孩子吃点东西补充点能量和体力，最好在出发之前看一下游览路线图，根据游览路线长短决定带多少吃食，这样可以减轻点途中的负担。

至于换穿的衣服，千万不要带多了，夏天嘛，衣服相对简单一点为好，，况且，出门在外，也不是讲究干净与否的时候。否则，只会增加旅途中的负担。

带一块毛巾，置于脖上，或者系在手背上，途中随时擦脸擦手擦汗。

跆拳道。不管是男孩还是女孩，多学学跆拳道，也是很不错的选择。强身健体，还能增加身体灵活度，关键是磨炼孩子的意志。家长可以趁着暑假，给孩子报名参加跆拳道兴趣班，让孩子感受一下其中的氛围。

游泳。暑假去学习游泳，也是很棒的选择。不仅可以消暑纳凉，而且能学到一项生存本领。需要注意的是，孩子去游泳馆，家长一定要全程陪伴，而且视线不能离开孩子。千万不要只顾着低头玩手机，孩子万一出现事故了就后悔了！

篮球。喜欢打篮球、踢足球的孩子，也可以利用暑假时间，去报名参加兴趣班。可以得到更加系统的训练，提升自己的技术。还可以结交有着同样兴趣的小伙伴，这样大家就可以成为新朋友，一起打比赛。人多玩起来才更有意思。

乒乓球。喜欢小型球的孩子，也可以参加乒乓球或者羽毛球的培训。在室内体育馆锻炼，也可以少一些风吹日晒。多让孩子参加这方面的训练，对于孩子肯定有好处。

技巧运动。除了球类运动外，还可以多让孩子参加一些技巧运动，比方说跳绳、踢毽子、轮滑、体操等运动。只要多让孩子动起来，对于孩子来说都是很有益处的。生命在于运动嘛！

徒步运动。喜欢出游的家长，也可以充分利用好孩子的暑假，在确保孩子作业能够完成的前提下，多带孩子一起去旅行。到达一个陌生的地方后，开始徒步慢走，也可以让孩子领略到不同。又或者带孩子去海边玩耍，让孩子踩踩沙滩，感觉很棒。