药枕配方（自制药枕，跟失眠说拜拜）

人每一天都要做的两件最基础的事情，就是吃和睡。吃是为了摄入人体所需要的营养物质，从而维持身体正常的生理活动。睡就是为了给身体各个部位休息的时间，让它们更好地运作，保持运动的活力。

然而，现实生活中会有这一部分朋友，每天饱受着失眠地痛苦，每天想尽办法让自己睡觉，然而效果却不是很明显。有些朋友受不了这失眠地折磨之后，开始将主意打到了床上用具的身上，然后听信各种广告或者谣言，买了各种各样的安神睡眠枕头。然而这个睡眠药枕品质参差不齐，一个不小心容易买到不合适的。

为了解决这烦恼，今天跟大家一起了解药枕和学习自做药枕。

药枕的原理

一个·小小的药枕，为什么会有效果呢？

原因就是因为香疗。

在中医治疗里面，有药疗、理疗、香疗等治疗办法，而药枕就是其中的香疗。佩戴香囊，也是一种香疗。

华佗曾经就使用过香疗来治病。

从中医角度分析，“头者，精明之府”。头为诸阳之会，十二经络的诸阳经聚会之处，且为冲、任、督脉交汇之处，与全身的经络紧密相连。

也就是说，药的香味，通过口鼻等进入身体，游走在身体经脉之中，起到了疏通气血、调整阴阳、活血化瘀、萧条脏腑等功能。

药枕的禁忌

药枕，用的也是药物，需要辩证来使用，不能道听途说，乱用药枕。

还有有些人不是使用香疗的方法：孕妇、儿童、哮喘病患者等朋友禁止使用药枕，还有对某药物过敏的朋友或者容易过敏的过敏体质，慎用或者禁用药枕

4种失眠药枕

1、肝阳上亢

肝阳上亢的朋友经常会半夜醒来，或者半夜口干口苦，有些朋友是找了，也容易做梦。

这个时候需要清肝火。

药枕方子：

讲适量的白菊花晒干，捣碎成粉末，装入枕芯。

2、心火旺盛

睡觉时手脚心发热，被热醒或者突然在睡梦中惊醒，心烦心悸的朋友可以使用。

药枕方子：

将适量的灯心草烘干，然后用粉碎机搅碎后即可

3、痰浊上饶

痰浊的朋友会感觉到胸闷、咳嗽痰多，入睡比较困难、易惊醒、健忘、头晕乏力、躁动不安、心神不宁等，可以试试这个

药枕方子：

4、气血亏虚

有一些朋友，经常感觉到胸闷气短，容易疲惫，睡觉时间段、睡眠比较浅、容易惊醒、嗜睡，甚至是频繁夜尿。

这个时候一般都是气血亏虚引起的。这个时候可以试一下这个方子

药枕方子：

等份的当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、干地黄、葛根、大枣等，分别烘干，研磨成粗粉，装入枕芯即可。

5、其他药枕

老人宜选用不寒不热的丁公枕、菊花枕。阴虚火偏旺体质者宜用绿豆枕、黑豆枕。神经衰弱者、心脏病患者可选用琥珀枕、柏子仁枕等

注意事项:

如果想要达到更好的效果，可以直接去有中药师坐诊的要点，通过辩证结合自己的体质，然后开一副适合自己的药枕方子，这样效果更好。

药枕制作过程

1、制作

做一个药枕非常的简单，将从药店购买的中药烘干后研磨成粗末，混匀，装入纱布缝成枕芯袋，下面垫一个普通枕，然后套上透气好的纯棉或纱布制作的枕套就可以了。

2.药枕大小

一般药枕的长度为50cm，宽15~30cm，高5~10cm。

3.布料

一定要选择透气性好的面料，比如棉质布料或丝绸，不能采用化纤类面料！

4.枕着不舒服

许多老年朋友会自制个药枕，但用了后，老感觉凹凸不平，非常不舒服。

其实，这主要是因为您在自制药枕时，选用的中草药不仅有枝叶、根块，还有不规则的矿物质。这时候您就要注意，不能将它们随便地掺和在一起，可以另外用纱布装起来。

5.气味大

有些药物挥发性很强，如果您刚开始对药味不太适应，可以先把它放在棉枕下面，等完全适应后再直接把它放在枕头上面。

6.使用时间

药枕宜定期更换枕芯，以一个月至三个月为宜，如使用时间长，药味变淡，需要更换药物。如气候相对潮湿，每隔2—3周晒一小时，以防霉变。

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