黑芝麻的吃法（天热多吃黑芝麻）

黑芝麻的吃法（天热多吃黑芝麻）

语：天热多吃黑芝麻，教你2个新吃法，花钱买不到，好吃上瘾！

一说到黑芝麻，相信大家在日常生活中也是非常常见的，而且芝麻多吃的话，还可以给我们身体补充大量的营养成分，尤其是在我们没有食欲的时候，或者是状态不好的时候来一碗黑芝麻糊，就可以帮助我们提供身体所需的营养成分，同时还可以帮助我们提高食欲，促进肠胃消化，对身体也出现有好处的。

而且黑芝麻里面含有大量的优质蛋白质和膳食纤维、维生素以及大量的微量元素，这些营养元素，都可以对我们的身体有一定的帮助。同时，芝麻它的吃法以及用法都是非常多的，几乎涉及到我们生活各个饮食领域，夏季常吃黑芝麻的话还可以给我们起到提高食欲和促进肠胃吸收的作用，那么，今天小编也跟大家分享一个黑之麻的两种新吃法。感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起了解一下。

第一个，我们可以直接将黑芝麻用来做成红枣芝麻糊，方法特别的简单哦！

首先，我们只需要准备好黑芝麻和红枣就可以了，这个时候我们不用开火，只需两分钟就可以轻松做好了，将黑芝麻和清洗干净的红枣一起放入破壁机里面，按一下果汁键就可以了，这样一份鲜香美味、特别粘稠的红枣黑芝麻糊就做好了，用破壁机非常的简单，两分钟就可以轻松搞定了，在大家不太想吃饭或者没有食欲的时候，可以给自己和家人来一份快手黑芝麻糊，简单又美味。

第二个黑芝麻糊的吃法，就是直接将其用来做馒头之类的食材，特别的好吃，方法也特别的简单。

将黑芝麻放在破壁机里面榨成糊状，将其倒入面粉里面，面粉大概300克，红枣黑芝麻糊200克左右，将这两样一起融合，搅拌均匀，然后再往里边儿放入三克的酵母。加入一点温水，先搅拌成面絮。

然后再下手直接揉成一个光滑的面团，大家不用加入一些白糖之类的食材了，不然的话，会导致馒头做好之后特别的甜。

当然，如果喜欢稍微甜一点的面食，大家可以稍微加一点点的白糖，增加一点调味儿就可以了，等到这个面团开始发酵2倍大的时候，我们再将面团取出来揉一揉，排出里面的气体，然后再将面团儿揉成自己喜欢的形状，然后继续盖上一层保鲜膜，继续醒发半小时，时间到了之后就可以直接将生胚放在蒸锅开始蒸了，一般蒸上15分钟就可以出锅吃了。

这样一份鲜香柔软又好吃的芝麻馒头就做好了，喜欢的朋友们，可以试着自己在家里做一做，特别好吃哦！做法也比较简单，比较适合懒人哦！尤其是不喜欢做饭的朋友们，可以一次性多做一些，放在冰箱保存起来慢慢吃。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容。

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