如何瘦脸最快最有效（怎么瘦脸最快最有效）

如何瘦脸最快最有效（怎么瘦脸最快最有效）

想拥有像女明星那样好看的瓜子脸不？范冰冰很美哦？很多女性都想瘦脸，但是苦于找不到方法。下面给大家带来最简单有效瘦脸方法，希望对大家有所帮助，但前提是一定要坚持下来哦！

操作方法

01

咬肌训练清晰脸部轮廓：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。这个动作可以锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。

02

嘟嘴训练：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。这可以锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。

嘟嘴

03

大声喊“啊”：面对镜子，嘴巴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，重复动作3次。这可以锻炼下巴以及脸颊肌肉。

大喊

04

左右撇嘴：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。它的是功效强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。

05

睡前紧颜按摩：在睡前保养时，要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

素颜按摩

06

多做表情：多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸多做点表情吧。

表情瘦脸

07

然后五指握紧从鼻翼开始向着太阳穴，并沿着颊骨最高的部分来移动手指，这样可以消除法令纹。

脸部运动

08

脸部按摩：首先用你的手指从下巴处的下颚向上推至耳后方，这样做可以让松弛的下巴变得紧致。

按摩

希望大家美美哒！现在才明白减肥并不是那么困难了吧，呵呵。其实就是良好的生活习惯，

做好了基本的就是又健康又简单还快速有效的减肥方法。