迷路怎么办（来看看国家队运动员体能评分标准）

迷路怎么办（来看看国家队运动员体能评分标准）

中新网客户端3月7日电 以提高中国足球技战术水平和国际竞争力为目标，中国足协6日发布通知，倡导在各级国家队及职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动。

足协在这份通知中表示，各级国家队、各职业俱乐部以“基础体能训练”为突破口，根据足球项目各位置运动员体能专项特征，在继续强化中国足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上，有针对性的加大耐力素质、力量素质训练，以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标，通过强化训练，补齐短板。

足协倡导在各级国家队及职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动，这也是响应《国家体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》中的号召。

国家体育总局日前通过官网发布了这份通知，称“由于长期‘欠债’所造成的基础体能薄弱、专项体能不强的问题，制约着我们决战东京、决胜赛场的能力提升和实力发挥”。

《通知》表示，坚持“体能是东京奥运会入场券”的选拔标准，持续强化体能训练工作。确定各项目基础体能达标标准，不达标者不得参加奥运选拔。

体能达标测试分为：基础体能测试，躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性测试和板块体能测试。三项测试各100分，单项不低于75分、总分不低于240分者视为体能达标。体能达标将作为选拔运动员的前提条件，不达标者不得参加东京奥运会。

与此同时，《通知》也公布了国家队体能达标测试评分标准，其中坐位体前屈、引体向上等都是群众健身常见的锻炼项目。参照这份标准，你能得多少分呢？不过别忘了，一定要量力而行。