纯牛奶的好处（纯牛奶的好处有哪些）
时间：2021-08-03 11:32:58来源：黄埔信息网
纯牛奶的好处（纯牛奶的好处有哪些）
纯牛奶的好处，有以下几点：
1.纯牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂，可以大大提高大脑的工作效率。同时还含有丰富的镁元素，可以降低心脏的疲劳，保证精力充沛。
2.牛奶还有一定的催眠的作用，睡前喝一杯纯牛奶，可以避免失眠的情况发生。
3.纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质，具有天然的保湿效果，也很容易被皮肤吸收，所以有一定的美容养颜的功效。
4.纯牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。
