凉水洗头好吗（用凉水洗头好吗）

凉水洗头好吗（用凉水洗头好吗）

在天气炎热的时候许多朋友为了凉爽，会时不时的用凉水冲凉，用凉水洗头，认为这样又凉爽又对身体有好处，这种思想和行为是极其错误的，长时间的用凉水洗头，会给身体造成很大的伤害，为了身体的健康我们要从科学的角度出发，在不同的季节找到适合自己洗头的水温，那么冷水洗头到底好不好呢？

1、不能清理干净

炎热的夏天，很多人都喜欢用冷水洗头，在洗的过程中会感到非常凉爽，但是去污的能力相对温热水要差很多，很多时候用冷水并不能很好的起到清洁头皮的作用。特别是夏天，我们都知道夏天是人体代谢的旺盛季节，由于头皮出油相对以往会曾多，所以更需要用热水去清洗

2、不利于血液循环

冷水洗头非常容易抑制血液的循环，使头皮短时间内缺血，对头发的生长非常不利。特别是有的人喜欢运动以后就立刻洗头，这样做很容易引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑和呕吐等多种现象，严重的还可能引起颅内出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗头哦。

3、容易刺激头皮

夏天人的头皮温度比较高，这时候突然接触到凉水，容易产生很强的刺激作用，夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头，觉得洗后浑身舒适，有助于睡眠，殊不知这样做的危害会更大。

夏天人体的能量消耗比较大，很容易产生疲劳，抵御疾病的免疫力就比较弱，所以，在睡以前用凉水洗头，会使水分滞留于头皮上，头部散热就会遇冷，时间一长，很容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头以后就睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，很容易引起头痛、感冒。所以小编建议大家，不管天气多炎热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉快，长期这样做，对身体健康伤害非常大。

4、失眠多梦、引发脑血栓发

如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，不仅头痛痛感会升级，还会伴有焦虑不安、头晕、烦躁易怒、气短、心慌、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、颈部僵硬等多种症状，部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点。严重的甚至有可能因为脑血管的猛烈收缩导致脑血栓发作。洗头水温度最好以31～38℃为宜。

最佳的使用温水洗头，温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使我们的汗孔开放，可以很好的促进身体代谢废物的排泄，并且洗去头发脏东西的能力也比冷水强好多倍，那些附着在发干以及头皮部分的尘垢更容易被清洁下去，以此可见，对于我们来说，长期使用冷水洗头是不可取的行为，用适合温度的温水洗头对身体的益处不言而喻。