夏日美白（夏季美白超简单）

夏日美白（夏季美白超简单）

夏天到了，又到了露肉的季节啦！脱掉外套长裤，换上T恤短裙，白花花的胳膊大腿露出来，脸上却黑黑的，多么尴尬。又到了必须将美白进行到底的时候了，网络上流传着的这些「美白秘方」到底靠不靠谱呢？跟丁香医生来看看。

1. 敷牛奶面膜

靠这种方式来美白，是因为牛奶比较白吗？

牛奶 90% 的成分是水，水对美白来说并没有帮助。

传说中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它个头太大没法儿进入皮肤内部，二是它没有调节黑色素代谢的作用，自然也无法让皮肤变白。敷了牛奶面膜就觉得自己变白的朋友，多半是因为水让皮肤变得湿润，心里就觉得自己真的变白了呢~

2. 多吃维生素C

从原理上讲，维生素 C 能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸也就不会变成黑色素了，但靠吃来补充的维生素 C 非常有限，而且经过消化道吸收，能发挥作用的就更少了。

那你可能会问，额外加点量可以吗？

可以，不过过多的维生素 C 并不会被身体吸收利用。如果是过敏体质的朋友，吃过多的维生素 C 后晒了太阳，还可能带来新的问题，比如日光性皮炎。

3. 早上喝一杯水

早上喝一杯水，是个挺好的习惯，它能促进全身的代谢循环，但是，并没有神奇的「丰盈细胞」、「一杯变白」作用。

4. 粗盐洗脸

事实上，用粗盐洗脸，洗的时间太短，大粒的盐还没溶解就洗掉了。

如果洗的时间太长，剩下不溶的泥沙与脸摩擦摩擦，不但没有美白的作用，反而会导致皮肤屏障受损，很可能造成皮肤敏感、感染等问题。

5. 睡前泡脚

睡前泡脚能促进末梢血液循环，对身体有好处，但如何与美白沾边，丁香医生也不懂，于是到网上一查，原来是泡脚水里加「8 种秘方」，连「泡脚的时间段」都有规定和说明——吓得我赶紧关上了浏览器。

既然以上的方法都不靠谱，那么，怎么美白才更靠谱呢？

短效办法是：抹 BB 霜。

从长计议的话~当然，就要从「变白」和「预防变黑」两方面做起。

1. 变白：外用美白产品

挑选美白产品的时候，我们要选择一些能阻止酪氨酸转化成黑色素的成分，比如氢醌、维生素 C、传明酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等。

另外大家要注意的是，含有这些成分的产品必须是经过 CFDA（国家食品药品监督管理局）批准上市的药品或商品，自制、售卖的半成品，因为剂型、浓度等原因，对变白几乎没什么作用。

2. 预防变黑：做好防晒

阳光中的紫外线容易对皮肤造成损伤，而出于对皮肤的保护，黑色素细胞会合成更多黑色素防御紫外线。

如果我们平时注意防晒，黑色素细胞就不至于那么辛苦，产生的黑色素也会减少，皮肤也更容易变白。

夏天来了，防晒霜华丽登场，但不止夏天，一年四季都能使用防晒霜，阴天也不能偷懒呀。

本文为「丁香医生」原创，请勿转载；作者：禹汐；编辑：李坏。

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