经期不能吃的食物（女生姨妈期间不能吃的食物）

经期不能吃的食物（女生姨妈期间不能吃的食物）

一、水果

芒果、西瓜、梨、椰子、哈密瓜、橘子、荔枝、西红柿、橙子

（凉性水果不能吃！！！）

二、蔬菜

黄瓜、辣椒、海带、大蒜、韭菜、苦瓜、洋葱、大葱、萝卜

经期不能吃的东西一定要记下来，不要等到肚子痛的时候才想到要忌口！从姨妈的前几天就应该开始注意一点啦！等到姨妈来就不会肚子不舒服了，当然可以吃一些菠菜、南瓜、乌鸡汤等等补充气血，还有小仙炖燕窝可以增强身体的抵抗力，提升气血！

小米南瓜粥很温和，而且可以暖宫驱寒，很适合女生姨妈期食用。
姜汁薏仁粥温补，能快速驱寒，饮用后不仅能有效滋补身体， 还能在一定程度上 上减轻姨妈痛。
吃燕窝可以增强抵抗力，提高身体素质，鲜炖燕窝比普通的燕窝更新鲜营养，这个里面没有任何的添加剂，配料只有燕窝、水和冰糖!好多明星都在吃!
姨妈期可以煮一些红糖姜茶来喝可以达到暖胃驱寒的作用
在一定程度上可以缓解痛经。

女生一定要好好养护自己，好好爱自己啊！