合气道教学（神似太极的合气道）

合气道教学（神似太极的合气道）

在许多人眼中，合气道是一项神奇的武技，其招法潇洒飘逸，让许多人深感好奇。在传统的练习当中，合气道的技法可以分成“坐技”、“半身半立技”、“立技”、“与武器相关的技法”四个部分。

坐技

坐技的第一要义是，必须练习到即使维持坐姿也能够充分发挥出合气道的技法。坐技是合气道技法最重要的基本锻炼程序，重心位置、呼吸力的施展方式以及移转身体时的平衡等，均藉由此一锻炼法来建立基础。

严格地反覆练习坐技的动作，脚尖、脚踝、膝盖以及腰部四点必须一致地有效运作。同时，要培养在任何场合都能够泰然处之的稳定感，才能无限地发挥出正确的呼吸力。这些都是合气道技法的基本步骤。

半身半立技

对应坐姿姿势的人，以站立的姿势灵活的攻击，未充分锻炼过的人很容易被站立者的敏捷动作压倒。为了让前述的坐技之训练更加完美，产生一种对方采取侧身半立的姿势可自由攻击的技法来加以练习。

关于半身半立技的名称，有人提出“半立技”的看法，但是采用“半身半立技”的理由如下：合气道技法是对应半身姿势的对方加以崩解的原理，与自己为半身姿势而对手以站立姿势攻击的情势差异很大。在这种情况下，如果未能遵守原则，就无法突破这个情势差异而将对手击倒。为了能将这层涵义包含在内，因此仍旧采用“半身半立技”。

此处包含立技的技法变化，这个动作的要点在于，从正确的膝行变化而移动。

立技

立技是合气道技法的中心。如前所述，透过坐技、半身半立技彻底锻炼腿部、腰部之后的进阶技法。稳定、繁复的律动，可说是合气道技法的精华所在。

与其他技法相同，立技是为了对应对手的打击、突击、绞技等所有的攻击，结合攻防的密术而成。经由日复一日的反覆练习，训练出随时能够对应问题而不会被动摇的姿势。

加上这种动作不仅一对一的场合可以使用，在多人对一人的场合也能够凭着复杂多变的变化技法对应自如。

与武器相关的技法

与武器相关的锻炼法，主要分为对方以剑、杖、长矛、短剑等武器攻击时，以徒手予以崩解；或者使用武器加以崩解；或者以武器崩解徒手的对方等三种情况。

在这种情况下必须与自己所使用的武器合为一体，动作始终统一。

可是，合气道是以体术为出发点，所以应先锻炼坐技、立技等基础体技，达到一定的程度才行，不可出于好奇好玩的心态而轻易以武器对阵，这点被视为禁忌。

合气道创始人植芝盛平对于技法的锻炼，严格训诫练习者在基本体技未臻成熟之前就加以练习，因为合气道的动作与十八般武艺等一切的基本技法有着共通之处，因此只需好好学会基本体技，相信对于剑、杖、长矛等一切武器也将能轻易地掌握。