气血不足的症状有哪些表现女人（女人气血不足有7表现）

气血不足的症状有哪些表现女人（女人气血不足有7表现）

我们在生活当中会碰到很多的女人气血不足，例如刚蹲下过了一会儿，站起来就会发生头晕目眩的表现。除此之外，还会有一些女人脾气非常的暴躁，并且月经不调，这些都是血气不足的表现，那么我们该怎么调理呢?他还有没有其他的表现呢?请大家跟着我的脚步来了解一下。

如何判断气血不足?女人气血不足有7表现

1、气血不足的表现：眼神呆滞

如果眼睛神采奕奕且清澈明亮，说明你气色充足，但如果两眼黯淡无光，眼神呆滞，眼袋较大，且眼白发黄浑浊，则说明你气血不足。

2、气血不足的表现：皮肤黯淡

有足够气血滋养的脸色一般会表现得白里透红、有弹性、有光泽，否则，就会出现脸色苍白、无光泽、皮肤粗糙、脸色萎黄、黯淡等表现。

3、气血不足的表现：睡眠质量差

气血充足的人，一般入睡容易，呼吸均匀，不易惊醒，而气血不足的人多会有失眠症状，还会有入睡困难、呼吸较重、夜尿繁多等表现。如果你特别爱睡觉，且怎么睡都不解困，也说明你气血不足。

4、气血不足的表现：发质干枯

发为血之余，头发的好坏取决于血的供给，头发柔顺、乌黑、有光泽等都是气血充足的表现，但如果你头发发黄、经常掉发、头发干枯无光泽、头油过多，说明你该补气血了。

5、气血不足的表现：牙齿出现问题

牙龈萎缩、牙缝变大、牙齿松动、牙根外露等都是气血不足的表现，女人们要提高警惕，因为这些牙齿症状的出现，说明你的身体正在走下坡路，衰老也正在加速!

6、气血不足的表现：说话“中气不足”

一个气血充足的人，说话多是洪亮而有力的，而一个气血不足的人，说话时多半会掺杂着许多句唉声叹气。

7、气血不足的表现：手太热或太冰

手的温度是身体气血是否充足的“晴雨表”，如果你的手一年四季都是暖和的，则代表你气血充足，但如果你的手偏热或偏冷，都有可能是气血不足的表现。

除了以上症状外，气血不足的表现还包括视力下降、月经量少、健忘心悸、疲倦无力、气短懒言、头晕头痛等，这些气血不足的表现都在提醒你：再不补气血，你就老了!女人补气血迫在眉睫!那么，什么方法可以补气血，焕容颜，改善气血不足的表现呢?

女人们!你再不补血就老了!气血不足如何调理?

1、气血不足的药补方：四物汤

四物汤是指由当归、川芎、白芍、熟地四味中药材为主料熬制而成的药材汤，具有补血、养血的功效，是中医上的一道传统药膳。

2、气血不足的食疗方：桂圆莲子安神粥

取莲子和大米适量，放入锅中开大火煮，煮开后再放入适量桂圆肉，并将火改为小火熬成粥。此粥具有养血安神的功效，对气血亏虚、精神疲乏的女性具有良好的滋养效果。

3、泡脚调理气血不足

泡脚可活络经血，改善血液循环，气血不足的人可取黄芪10g，当归10g，葛根10g，川椒5g，红花5g，用纱布把所有的药材抱起来并扎紧，再放入水中烧煮，烧开后可倒入盆中将水调至适当温度后即可用于泡脚。

4、气血不足要养成良好的生活习惯

女人气血不足与睡眠质量有很大的关系。只要平时能避免熬夜，保证有充足的睡眠时间，才能更快地养血补气。此外，女人平时要多参加体育锻炼，加快新陈代谢的速度，改善皮肤粗糙、疲倦乏力、头晕心悸等气血不足的表现。

妇女以养血为本，女性若不善于养血，就容易出现这样或那样的问题。女人想要减慢衰老速度，就该及时调理，及时滋补气血。

我们看了这篇文章以后，已经掌握了女人气血不足的七种表现。所以说，如果当生活当中你有这些表现的话，一定是气血不足，可以选择去按摩店里面刮一下痧，但是刮痧的时候一定要注意保暖，让自己有一个好的睡眠，才能有一个好的身体和工作状态。我希望大家一定要看清文章当中的调理方法。