老年人心理健康知识（老年人心理健康不可忽视）

有研究调查发现，相比于年轻人，老年人患有心理疾病的几率会更高，这是因为，老年人配偶离世，子女不在身边，缺少感情的慰藉，以及社会接触方面变少，更容易出现心情沮丧，从而会感到孤寂，孤独、焦虑等精神问题。

那么，对于导致老年人心理问题的原因不能及时发现的话，也会进而导致一些身体不适出现。因此，为了老年人的身体健康，一定要注意其心理方面的需要。

过了60岁，若满足5点，代表你心理健康

1、社交能力广

大部分老年人在退休或者年纪增大了之后，会变得不爱社交不喜欢与人交往，常常是一个人在家看电视或者是出门购物等。

久而久之就会封闭自己的内心，隔绝与外面的世界，变得十分的抑郁与孤单。

可以说人是群居生物是不能断了与外界的联系的，多与他人沟通，才能让自己的情感得以倾述，发泄内心的不适，减轻压力，进而防止一些心理疾病的出现。

2、学习能力

俗话说的好“活到老，学到老”，学习可以让我们的脑部记忆和思维能力动起来，不至于过早地进入到老年痴呆的状态。

所以说，平时没事可以多多参加一些娱乐活动，像是下棋、绘画，这样可以促进大脑细胞的活跃，防止脑细胞衰退。

3、做自己喜欢做的事情

工作的时候没有时间做喜欢的事情，为什么不利用退休的时间去做呢？

可以去报一些老年班，兴趣班，让自己充实起来，也能使心情更加愉悦。

4、心态好

俗话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，好心态一切都是美好的，对生活也会充满乐观、积极向上的态度，反之就是抑郁悲观的。

5、定期做检查

老年人大部分都会有一些慢性疾病，只是有的会表现出有的没有。定期的去医院进行检查，可以帮助我们发现并诊断人体内部结构的异常和疾病，避免疾病来临时不知道如何是好。