皮肤护理（皮肤要怎样护理？）

无论是谁，都希望自己的颜值变高，走在路上回头率100%，可是大家的皮肤保养的方法有很多是不对的。请跟着我的脚步来看一下皮肤应该怎样保养?

皮肤是人体器官之最。虽然皮肤是人体健康不可或缺的一部分，但许多人对皮肤健康知识却知之甚少。如何让皮肤保持健康，是人们所关心的问题。

一、清洁：不提倡磨砂去角质

清洁是保养皮肤的第一步，如何做好正确的清洁，非常的重要。首先是我们的清洁产品的选择，建议选择氨基酸温和的，不要选择清洁力度太强的洗面奶。

清洁时，一年四季使用温水洗脸，最好不要使用过热或者过冷的水来做清洁，也不要冷热交替。

不少姐妹为使皮肤细腻，使用去角质产品，尽量不要频繁去角质。皮肤正常角质层是一道屏障，除了挡细菌、挡灰层、还能挡紫外线。一般情况下，角质层通过代谢会自然脱落。

二、补水：面膜不能天天敷

大部分人的肤质属于缺水的状态，因此日常补水保湿对于皮肤健康相当重要，也是保护肌肤的重要手段。在日常清洁皮肤后，可以涂抹含有保湿因子的产品进行保湿。

常见的补水方式有涂抹水乳和敷面膜，要注意的是，水乳在夏天最好选择清爽补水型的，不要选择太厚重的水乳或者面霜。

面膜也不要天天敷，很多姐妹都处于天天敷面膜皮肤会更好的误区当中，但是面膜是不能天天敷的，天天敷面膜，会导致皮肤过度水合，肌肤变得敏感。

三、饮食：少吃刺激性食物与甜食

饮食对皮肤健康有一定影响，首先是刺激性食物，如辣椒、酒、油炸类、抽烟、咖啡等等，已经有临床研究验证这类刺激性食物会加重皮肤病。

另外，想要皮肤健康，甜食也应该减少食用。例如巧克力、糖水、甜味比较重的菜肴等等，因为糖分会促进油脂分泌更加旺盛，对改善肤质不利。

想要皮肤好，护肤少不了，这三个点教会你基础护肤，坚持科学护肤，你的皮肤会越来越好哦~