“高温”徐州再发橙色预警！警惕该病高发！

今天，黄埔信息网小编给大家分享来自都市晨报的《徐州再发橙色预警！警惕该病高发！》，希望大家喜欢。

“出门5分钟，流汗2小时”，

说的正是最近几天的徐州。

今天上午

徐州气象发布

高温橙色预警

今天白天到夜里晴到多云，

午后局部地区有阵雨或雷雨，

南到西南风3到4级，

气温27℃到37℃。

6日多云，

偏南风4级左右，

气温27℃到37℃。

在这种高温、强热辐射的环境下，

不少市民出现了中暑症状。

医学专家提醒，

高温天气，

谨防生理中暑和情绪中暑。

高温+户外，中暑往往突如其来

8月3日上午，两名30多岁的男子前后脚被送入医院急诊。“昏迷不醒，躁动不安，高烧40℃以上，都属于严重中暑——热射病。”徐州市肿瘤医院急诊科主任陈延周如是说。

据了解，这两名男子，一个是铁路电务段工作人员，在户外工作时突然中暑；另一个是木工，在高温作业时出现中暑症状。

陈延周指出，接连出现中暑病例，与近期暑热天气有关。“炎夏烈日曝晒下，或在超过35℃的环境中从事活动，时间较长，又没有足够的防暑降温措施，会容易发生中暑症状。有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。”

预防中暑，要做到“降温补水少出门”

面对持续高温，怎么做才能预防中暑呢？徐州市中心医院急救医学科副主任朱军建议，日常要做到降温、补水、少出门。

远离高温环境是防止出现中暑的首要原则。如果是非上班人群，高温天尽量不要出门。上班族的话，出门做好防护措施，穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，最好涂抹防晒霜。尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午3时外出。尤其要提醒的是，不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在车里。

如果在高温下工作，时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时。尤其是环卫工人、建筑工人等，长时间暴晒又大量出汗，很容易得日射病，所以应该缩短暴晒时间，工作1-2个小时就到阴凉处休整下。

在室内的话，要注意降温和通风。老年人最好远离厨房，避免近距离接触灶具、锅炉等热源，洗澡时也要保证浴室空气流通。

防暑还有一大前提就是补水，至少每小时喝500ml-1000ml。如果不爱喝白开水，绿豆汤、带有电解质的运动型饮料也是不错的选择。

高温天气，还要小心“情绪中暑”

天气炎热，持续高温，市民的心情也较以往显得更加焦躁和偏激。

心理专家指出，高温天易引发情绪中暑，提醒大家注意心理调节。

“气温与气温的变化会影响人们的主观情绪体验，这种现象称作‘气象情绪效应’”。徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心副主任王佳佳指出，有利的气温条件可使人们心情舒畅，提高生活质量和工作效率；而不利的气温条件则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力。

不过，“情绪中暑”很容易被大家忽视。因为很多人会把自己的烦躁、发脾气等归结为没休息好或是压力大，很少能考虑到是自身情绪出了问题。对此，专家提醒要留心观察、积极应对。

王佳佳称，“情绪中暑”类似手机内存不足，将导致人们大脑处于“宕机”状态，因此，建议大家要适当放空自己，恢复心理空间，减少给自己的压力。暂时回避压力感大的环境，保持充足的睡眠时间，注意增加营养。

记者 王任飞

部分内容来自徐州气象