介绍几款即美味预防脱发的粥

介绍几款即美味预防脱发的粥 俗话说“一年之计在于春”，在初春时节，气温回升，万物都开始复苏，人们也应该为身体补营养，一则可以让身体更健康，二则可以防“春困”，三则还可以预防脱发。而粥即可调节胃口、增强食欲，还可以滋补身体、防治疾病，接下来小碧就为发友们介绍几款即美味又可很好的预防脱发的粥。有没有一款适合你呢？一、荠菜粥 荠菜中含有丰富的蛋白质、氨基酸和葡萄粮、蔗糖、乳糖等，即营养丰富，味道 甘美，还有防治麻疹、脱发等春季常见病的作用。做法：先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。二、韭菜粥 韭菜中除含丰富的蛋白质，还含有维生素A、B、C和糖类，不仅有调味杀菌作用，其辛辣刺激可促进头发快速生长。做法：先将粳米100克到入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加入洗净切碎的韭菜50克，同煮作粥。阴虚体质或身有疮疡的不宜食用三、芹菜粥 芹菜可以炒、凉拌、作馅、煮粥，它含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A、B1、B2、C、P、PP等，尤其是钙、磷的含量较高，对于身体生长和头发生长有很好的作用。做法：将芹菜150克连根洗净，加水熬煮后取汁，对入用100克粳米熬煮成的粥中，同煮片刻。四、猪肝粥 春季是人体、头发等增长最快的季节，所以需要消耗更多的营养物质，而猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，对于人体发育、智力发育、头发生长有很好的作用。做法：取猪肝50克，粳米250克，加水煮粥。五、红枣粥 红枣具有良好的补益作用，可安神养血，身体虚弱或脾胃功能薄的朋友可多服食，也更利于头发从血液中吸收健康血液中的营养。做法：取红枣50克，粳米100克，同煮成粥。