产后抑郁症多久能好(产后抑郁症自愈需多久)

在这个快节奏的社会，人们的工作任务重，压力大，特别是一些内向的人，容易得一些抑郁症，还有就是一些孕期的妈妈们，患抑郁症的也比较多，那么产生抑郁症的真正原因有哪些？那么抑郁症的表现有哪些呢？我们又如何想办法打败它呢？有需要的朋友们认真看一下吧！

根据美国心理学会(APA)报道，有70的女性会经历一段时间的“产后忧郁”，有1/7的女性会患上产后抑郁症。通常在六周内出现，在3-6月内自行恢复，严重的可持续1-2年。听起来就觉得不敢相信。原本温和的人，在产后就会变得脾气暴躁，完全是判若两人。原来是“有人在搞怪”!

许多研究者证实，产后抑郁症是由激素变化和体内化学成分的改变引起的。 妊娠期激素含量增加，而产后48小时内会减少90-95，激素的变化会扰乱脑神经传达物质系统，易得抑郁症。

大多数的家庭里，生活的琐事，来自老公和婆婆的唠叨，总觉得自己只有在喂奶的时候才派的上用场。其实许多妈妈要的是，哪怕一句小小的问候，因为在产后是妈妈敏感，脆弱，没有安全感，很容易胡思乱想的时候。在这个时候不管是熬夜喂奶，伤口刺痛，吃不好的心酸，睡不好的烦闷，孩子哭闹的手足无措，都足以让一个女人分分钟崩溃到悬崖绝壁上。就好像走在漆黑的夜里，无人问津。

产后抑郁的表现有哪些呢:

1，没有特别的理由却经常不安，日常生活中感到恐慌

2，食欲明显下降

3，经常过度自责，觉得自己总是一个人

4，失眠过多或者睡不踏实

5，觉得自己很不幸，经常流泪

6，经常感到疲劳无力等等 近年来常有的悲剧在我们身边一幕一幕的发生，有的轻生，有的坠楼，有的跳水。这也使得许多新手爸爸妈妈开始产后的情绪和心理健康。

因为抑郁不仅影响家庭和睦，也影响孩子的成长。当已知自己“生病”了之后，不要着急，因为妈妈们要学会先自己爱自己，另一方面及时的坦诚告诉家里人，不要勉强自己承受压力，多出去散散心，如果严重的话一定要接受治疗。避免了产后抑郁，让你在月子期间就不再是“熬日子”了。