骨瘦如柴的女人（五年不吃五谷杂粮的女人，骨瘦如柴）

骨瘦如柴的女人（五年不吃五谷杂粮的女人，骨瘦如柴）

看到这题目是不是觉得这个女人有点可怜？怎么五年都没有吃五谷杂粮？一定是得了什么病吧？“骨瘦如柴”？五年不吃饭能不骨瘦如柴吗？身体肯定也特别不好吧？很多善良的人表示同情和怜悯，更多的是疑惑。

没错，我就是那个五年没有吃“五谷杂粮”的女人，我今年四十岁，其实我一点也不值得可怜，因为这一切都是我自找的！有句话叫做“自作孽不可活”说的可能就是我，那我到底做了什么呢？有人很“较真”五年一粒粮食都没吃吗？其实我这里说的“五谷杂粮”多指米面粗粮等主食，要是说完全没有吃粮食，那豆角里的豆，也算粮食，豆浆用的黄豆也算粮食，很难避免。因为吃的次数和量很少，我这里就忽略不计了。

五年前我刚满35岁，虽谈不上朝气蓬勃，光彩照人，但浑身上下也透露着三十几岁女人该有的韵味，脸颊饱满，体态圆润，身体也算健康，只是生理期偶有不准确，量少的现象，偶有头疼感冒的，但这也不算毛病，瑕不掩瑜，总体来说各方面还算理想。

可是我并不满足，总觉得自己不够完美，我是个非常爱美的人，觉得自己160cm的身高，120斤的体重，有些太胖了！现在人以瘦为美，虽然我胖的不明显，但是离我理想的体重相差甚远！于是我决定减肥，尝试了很多种方法，也曾每日只吃水煮菜，也曾运动，可是我的脂肪就像焊在了我的身上一样，折腾了好久，一上称，瘦了二两！每天饿的半死，啥也不敢吃，肉类等美食更是碰都不敢碰！好容易瘦了一斤，没忍住喝了杯奶茶，第二天又涨回来了！我有些苦恼，觉得这样反复折腾毫无意义！正是应了那句:减肥减肥。越减越肥！

偶然的机会我了解到了“控糖饮食”开始也是半信半疑，怕影响健康，坚持了两个星期后，我的体重迅速下降，每天饥饿感很少，也不太馋，精神也很饱满，皮肤也没有松弛，还越来越好了！一年后我更惊喜的发现，我头疼感冒几乎没有了，月经量竟比以前大大增加了！也很规律！我非常的惊喜，同时不断的学习控糖的理念，最后决定一直坚持下去！

现在我体重在90斤上下浮动，看上去确实有些瘦瘦小小，但精神状态很好，瘦不一定就健康，但是太胖了一定不健康！瘦不见得就好看，但是中年人瘦了确实整体感觉显得年轻，有人说你都那么瘦了，就不要控糖了，想吃啥就吃啥吧，人生短短，何必苦了自己，其实我现在控糖并不是为了保持身材，我也早已经变成易瘦体质，控糖吃的也很丰富，没有觉得很辛苦，现在是为了保持健康！其实控糖的真实目的应该是更健康，减肥只是途中顺便的事。

有人说你的个例也不代表什么，每个人的体质不同，适合你的不一定适合别人，说的也有道理，因为每个人的体质确实不同，在控糖饮食的时候反应也各不相同，有的觉得很轻松，有的觉得难以坚持，但是只要能坚持最终的结果是一样的。

很多人质疑，你这种饮食方式根本不科学，不符合人体的三大营养要素，我们都知道支撑身体的三大营养要素，第一碳水化合，第二蛋白质，第三脂肪。控糖饮食正是把碳水化合物去掉了！完全不摄入碳水了，身体缺少一种营养，怎么能健康？这是个很重要的问题，下次我全面跟大家讲一讲，完全不吃主食到底会不会影响健康？不吃碳水，身体靠什么维持碳水能提供的营养？

前几篇我写了低碳饮食的一些方法和经验，有的朋友不理解持反对意见，其实每个人有每个人的不同，身体上不同，认知上也各不相同，并没有谁对谁错，谁也不能肯定的说哪种饮食方式一定是最健康的！都有利弊，希望朋友们权衡利弊，做个更健康的人！