涌泉穴（涌泉的准确位置图）

涌泉穴（涌泉的准确位置图）

涌泉的准确位置图位于脚趾缝与脚跟连接的三分之一处，涌泉的具体作用为治疗精力减退，足心热，喉痛舌干，投缘，头痛，昏厥等，若是想详细了解图解涌泉的准确位置，下方文章将会进行具体介绍。

涌泉的准确位置图位于脚趾缝与脚跟连接的三分之一处，涌泉的具体作用为治疗精力减退，足心热，喉痛舌干，投缘，头痛，昏厥等，若是想详细了解图解涌泉的准确位置，下方文章将会进行具体介绍。

涌泉的准确位置图

第2、3脚趾缝与与脚跟连接的1/3处，靠近脚趾端的那一点是涌泉穴，或你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那一点是涌泉穴。

仰卧，脚趾弯曲5个脚趾，穴位按摩第二和第三个脚趾关节(脚掌前中部约1/3(脚趾除外)。

图解涌泉的准确位置

这是足底前1/3，足底屈曲时脚趾下沉。

其实很好找，位于人体足心凹陷处。通过刺激涌泉，可以调节和治疗肾经和全身健康。这个穴位的主要疾病有失眠、高血压、糖尿病、更年期障碍等。只要长期坚持，就能祝福我们的健康。

取穴时，可采用正坐或仰卧、跷脚的姿势，常按摩有益于精力减退、倦怠感、女性疾病、失眠、多眠、高血压等疾病。

涌泉的功效与作用

1.轻轻按压涌泉穴可以通过经络传递调节你的植物神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

2.活跃肾经内气，固本培元，延年益寿，散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，兴旺发达，腰膝不软，行走有力等。

4.缓解头痛、头晕、眼花、喉痛、舌干、失音、排尿不利、排便困难、儿童惊风、足心热、癫痫、霍乱转筋、昏厥等。

5.治疗老年哮喘，腰腿酸软无力，耳聋，耳鸣等。

涌泉的保健方法

1．艾灸。点燃艾条后，放在涌泉穴2厘米左右。艾灸过程中一定要注意不要烫伤皮肤。艾灸可以直接给肾脏补充阳气。

2．药物烘烤或熏洗。这种方法最好在医生的指导下进行，不要随便用药物熏洗。

涌泉的按摩方法

按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷、女性疾病、多眠、眩晕、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾病等疾病，还可排毒养肾。

坐在椅子上，先把右脚放在左腿上，用右手握住脚趾，然后用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直到脚心发热。然后把左脚放在右腿上，用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直到脚心发热。

涌泉的相关疗法

1、摩擦涌泉穴：端坐在椅子上，先先把右脚放在左腿上，用右手握住脚趾，然后用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直到脚心发热。然后把左脚放在右腿上，用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直到脚心发热。

2、浸泡涌泉穴：每晚临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自身适应为度，加入少许盐，浸泡15~30分钟。

3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻涌泉穴，最好拍脚底有发热的感觉。

按摩涌泉的好处与方法

按摩涌泉穴的好处

在涌泉穴按摩可以降低浑浊的空气，改善肾脏的新陈代谢，增强肾脏的水循环功能，促进脚的血液循环，提高脚的温度，改善手脚冰凉的症状。在涌泉穴按摩可以代谢肌肉中积累的过量乳酸，缓解疼痛，明显改善腰部疼痛和膝关节疼痛。按摩涌泉穴还可以增加体内压力感应器的敏感性，扩张血管，降低血压，对阴虚热的人尤为有效。

按摩涌泉穴的方法

您可以进行自我按摩，并在按摩过程中采取坐姿。将右脚放在左膝上，脚底朝上，用右手固定右脚趾。用左拇指或手掌的根摩擦永泉穴，直到脚掌变红。发烧后，用同样的方法按摩左脚的涌泉穴。也可以用同样的姿势按摩永泉穴。拍摄时，左手掌和指关节稍微弯曲，五个手指放在一起，用左手轻敲永泉穴100次左右，然后按摩永泉穴的另一侧，不时换手。经常按摩永泉穴可以缓解疲劳，促进血液循环，还可以增强腰膝和肾气。