乒乓球拉球技术（国家队功勋教练李晓东讲解拉球的5点精髓）

乒乓球拉球技术（国家队功勋教练李晓东讲解拉球的5点精髓）

听多了国家队教练在业余中说球，发现每个人强调的重点不一样。

功勋教练李隼经常在业余场合讲乒乓的先进性和大球所带来的不同，从而技术的应对改变，是为我们乒乓球人谋求了很大的技术革命和发展空间，否则国家队研究出来的这些高深东西不知何时才能入我乒乓百姓之耳。

提到拉球，实际上不管是低分选手还是高分选手，都是缺少的命中率，连续，发力，判断与衔接。其实专业也是在不断的提高这些内容，当然比我们的层次更深更高。

而其中命中率对于业余选手来说是重中之重，有了命中率以后，战绩就会搜搜的涨。

想提高命中率还是要先看准球。

而乒乓小匠经常劝业余球友“站稳了，看准了，再出手”（当然这不是说站在那里一直不动。步伐总是要先到位的）。

闲话不说，进入主题

与国家队金牌教练相比，很多时候我们的理论还显得过于单薄，李晓东对乒乓的讲述，很多时候是直指本质，如何提高命中率一直都是我们的难题，今天我们就针对命中率来听大神说一说。

李晓东曾言：

拉球命中率增加：

一个心理追求，四个调节

一个心理追求：

下旋，比网低的，下降期的，使劲往上制造弧线，弧线高了才能过网。

上旋，从后引拍，往前发力，打出平的弧线。

高于两个网的，向下发力。

四个调节：

1.重心，下旋转的，比网低的，重心使劲往上顶。

上旋，不转的，重心往前顶。每个球都要有。

2.板型，转的，仰。感觉过网了，往前擦。出界就说明往前晚了，下网则说明早了。

3.摩擦，不合位的加强摩擦。

4.板头，最高级，下网的球，板头向上扬。

出界的球，板头往前顶。

4种方法里，重心和板头每下必须有。版型和摩擦要看球而进行适当调节。

上面这段就是李晓东教练讲话的主要内容，分享给大家！期望2019年球友们球技大涨，也祝福大家新年快乐！