蔬菜水果汁（15种果蔬汁搭配 好喝还能减肥）

蔬菜水果汁（15种果蔬汁搭配 好喝还能减肥）

糖尿病介绍

糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…

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便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…

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贫血介绍

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…

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对于水果、蔬菜，大家已经有越来越多的吃法，果蔬汁因为其营养、健康已渐渐成为了主流饮品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的，大家可以根据自己的需要来进行搭配。

好喝的果蔬汁

1、菠萝+椰子

原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子

功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

2、草莓+香蕉

原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果

功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

3、牛油果+苹果

原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜

功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

4、芒果+百香果

原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子

功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

5、奇异果+雪梨

原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜

功能：清体、维生素C补充、营养补充

减肥的果蔬汁

1、西瓜+凤梨+柠檬

原料：西瓜，凤梨，柠檬

功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

2、番茄+苹果+高丽菜

原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

3、芒果+柳丁+苹果

原料：芒果，柳丁，苹果，蜂蜜少许

功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

4、番茄+芹菜+黄瓜

原料：番茄，美国芹菜，小黄瓜，蜂蜜少许

功能：清除毒素、有助排泄系统的功能正常化

5、奇异果+凤梨+苹果

原料：奇异果，凤梨，苹果，蜂蜜少许

功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身。

营养搭配的果蔬汁

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许

功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

2、橙子+胡萝卜

原料：橙子，胡萝卜。蜂蜜少许

功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料：猕猴桃。胡萝卜。苹果，柠檬，蜂蜜少许

功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛发发育

4、西瓜+黄瓜+柠檬

原料：西瓜，黄瓜，柠檬，蜂蜜少许

功能：利尿解热、净血、调节身体机能

5、莲藕+西瓜

原料：莲藕，西瓜，柠檬少许