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足跟痛治疗(足跟痛轻松家庭自疗)

时间:2021-07-18 15:59:15来源:黄埔信息网

足跟痛治疗(足跟痛轻松家庭自疗)

足跟痛好发于四十岁以上人群,虽然不算什么大病,却让人不良于行;有时还偏偏十分顽固,各种治疗效果不佳,让人十分苦恼。

四十岁以上的朋友,常常会不经意间发现自己脚后跟疼痛,本人既回忆不起来有什么外伤,足跟疼痛处又大多没有什么痕迹。

足跟痛轻松家庭自疗,我帮你总结了“五大绝招”

要是医院就诊,医生可以把足跟痛分七八种疾病出来,如果懒得去医院,想自己在家自己调理一下,倒不必去研究每种足跟痛的病因病理的区别,只需要根据自己体会到的症状,试着做一些自疗,大多也就能痊愈,省去去医院排队的苦恼。

第一 走路或者跑步时踩到尖锐石块后出现的足跟痛。

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可以换一双软的厚底鞋,足跟下还可以加一个软垫保护伤处,一段时间后自然愈合即可。有偏方是在足跟下垫一团头发,起的就是软垫的作用。

第二 年轻人足跟痛,能找到一个敏感的痛点。

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这种足跟痛可以用冲击法。找一根棒球棒粗细的木棒,对准痛点用适当的力量敲击数次。这只适合于年轻人,老年人切不可用。

第三 走路起步时疼痛,走几步路后逐渐减轻。

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热水(加入舒筋活血的中药更佳)泡脚后,按压脚底,或者用一根粗木棒放地上,脚踩木棒并搓动它。疼痛会逐渐减轻。

第四 走路时足跟疼痛一直持续,足跟没有或者略微有一点点肿。

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用粗艾条(细艾条可用三根)对准足跟艾灸,时间以足跟内部觉得暖洋洋为准。艾灸时足跟处涂上跌打丸药糊糊更佳。

第五 足跟痛不在足跟底部,而在与跟腱连接处(足跟后侧)。

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这种情况不仅要艾灸局部,还要用热水泡脚后按摩小腿肚。泡脚时水量应高于小腿的一半,按摩可以用泡沫轴代替。

当然,在家自疗只适合病情不重,个人体质较好的朋友,还要排除结核,通风等疾病。如果三五次后病情不见减轻还是要去医院。

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