润肺止咳的食物（常见止咳化痰的食物）

有很多人一旦咳嗽有痰，首先考虑的是如何用药，其实对于初期或轻微症状的患者，食疗的辅助反而是很好的选择，尤其身边可取的材料，简单方便；症状稍重的患者对症用药的同时，日常辅助的调理，疗效上事半功倍。

化痰止咳常见食物：

1、豆腐：清热润燥，止咳化痰。

2、胖大海：清热、润肺、止咳。

3、杏仁：苦泄降气，止咳化痰平喘。【注：杏有南北之分，南杏甜药效小，多滋补所用，北性苦可入药，疗效显著】

4、罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽，风热咳嗽疗效尤为显著。

5、紫菜：化痰软坚清热。

6、枸杞：滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。

7、甘草：止咳化痰，清肺解毒，润喉升发。

8、乌梅：滋阴潜阳，阴虚燥咳，伤津燥咳有奇效。

9、陈皮：理气调中，燥湿化痰。

10、薏米：健脾祛湿。

11、橙子：祛痰，止咳，平喘。

12、百合/银耳/莲子：润肺止咳，生津健脾。

13、梨：润肺祛痰。

14、柚子：健胃，理气化痰，润肺清肠。

15、枇杷：清凉退火，化痰止咳。

16、石榴：清热解毒，润肺止咳。

17、菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒。

18、桔红：理气宽中，燥湿化痰。

19、薄荷：疏散风热，清利头目，利咽。

20、蜂蜜：补中润燥，止痛解毒。

【日常止咳、润肺、养肺小组方：黄精、乌梅、桑叶、蒲公英、栀子、金银花、桔梗、淡竹叶、菊花、罗汉果、西青果、桔红、薄荷、百合、甘草、梨、蜂蜜；熬制成膏可每日服用，代茶饮】