水肿吃什么（消除水肿，多吃这些食物）

水肿吃什么（消除水肿，多吃这些食物）

苹果可以起到消除水肿的作用，经常吃西瓜具有清热利尿的功效，并且能改善身体浮肿，多吃些西瓜具有比较好的保健功效，但是对于肠胃不好的人群要少吃西瓜，西瓜属于寒性的食物，多吃些绿叶蔬菜，能够帮助改善身体水肿，身体浮肿主要是人体内水分较多造成的，消除水肿多吃这些食物。

第一个要为大家推荐的是苹果。苹果当中的营养成分是比较丰富的，知识大家都比较了解的一点，但是很多人都不知道，其实苹果也能够起到利尿消肿的作用，因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸，这些物质能够促进我们的肠道蠕动，也能够促进肠道当中的酸化作用，所以吃苹果可以使我们身体内的酸碱度达到一个平衡的状态中，这样才能够让尿液顺利的排出，更有利于减轻浮肿的情况。

第二个要为大家推荐的是西瓜。西瓜当中的水分含量是相当多的，西瓜的含水量达到了90%以上，所以西瓜是特别好的消肿利器，当出现浮肿的状态时，我们吃一些西瓜，就能够有效的缓解身体浮肿的情况，尤其是脸部浮肿，经常出现上火等症状的人，多吃一些西瓜，能够达到很好的保健功效。

第三个要推荐的是香蕉。香蕉也可以去除水肿，而且香蕉当中的水分含量也比较多，也含有比较丰富的维生素和纤维素，能够促进我们的身体排毒和排尿，对于下肢浮肿的人是非常好的一种食材。

能够消除水肿的水果，对于经常出现身体浮肿等症状的人来说，可以多吃这些水果来消除水肿，而除了这些水果之外，很多食物也能够起到利尿消肿的作用，比如说薏米，红豆和冬瓜等食物都是非常好的利尿食材，想要排毒，去湿消水肿，都可以多吃这些食物。

消除水肿多吃这些食物，西瓜和红豆能够起到消水肿的作用，并且具有利尿消肿的功效，具有多种养生保健的作用，同时也可以起到防治疾病的作用，身体浮肿的人群要了解原因，并且要加强锻炼，做好身体保健工作，平时要加强身体锻炼，不要久坐不活动，否则会影响到身体健康。