孕妇脚肿是什么原因（孕妈双脚浮肿怎么办）

怀孕之后，孕妇会出现很多妊娠反应，例如：孕吐、心情起伏大等等。这些妊娠反应让孕妈们备受折磨，其中双脚浮肿就是其中一样。

怀孕之前明明脚还很纤细，什么鞋子都穿的下，结果一怀孕，脚部浮肿不说，就连走路都变苦难了。

那么怀孕到底为什么会导致双脚浮肿呢？又有什么方法可以缓解？

一、孕妇脚部浮肿的原因

孕妈们双脚浮肿大致有三个方面的原因：

1、水肿

孕妇在怀孕的时候由于子宫变大，可能会压迫到静脉，影响血液回流，就会导致下肢水肿。

2、激素变化

为了能够让生产更加顺利，孕妇体内会分泌出一种松弛激素。它能够让韧带松弛，因此也会让脚变宽变厚。

其实这不仅是为了能够打开孕妇的盆腔，让她能够更加顺利地生产，也是让脚能够承受的住突然增加的重量。

毕竟孕妇并不是一个人，随着胎儿一天一天发育，孕妇的体重也会随之增加。

3、孕妇本身有疾病

如果孕妇自己有缺铁性贫血、营养不良或者有肾病、肝脏方面的病，那么她的脚也会肿。

二、缓解孕妇脚部浮肿的方法

1）不要经常穿拖鞋

孕妇在双脚浮肿之后，会不喜欢那些有束缚感的鞋子。这样看来似乎拖鞋成了最佳的选择，不仅不会挤脚，而且透气，随时都能拖别提有多方便了。

虽然这些都是穿拖鞋显而易见的好处。但实际上穿拖鞋反而不会对孕妇的双脚浮肿有缓解作用，甚至会更加严重。

穿过拖鞋的人都知道，由于它在后脚跟的部分是没有束缚的，因此在穿起来需要前面的脚趾头和脚底运作的更加费力。

正因为如此，它对于孕妇走路是没有保障的，因为它不稳。而且拖鞋的鞋底防滑效果一般不怎么好，这样的鞋子穿上去更容易让孕妇摔倒。

那么，孕妇应该怎么选择正确的鞋子？

择尺码合适的鞋子。不要觉得孕妇的双脚会浮肿，故意选择大一号的鞋子来穿。不合脚的鞋子很容易会让孕妇摔跤，伤到自己和肚子里的胎儿。

所以不管什么情况，孕妈们一定要选择跟自己脚大小刚好合适的鞋子。

选择平底鞋。这一点，相信很多孕妈们都知道。平底鞋稳定，不像高跟鞋之类有崴脚的可能。