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鲍鱼怎么做简单又营养(教你一个鲍鱼好吃的做法)

时间:2021-07-05 00:14:41来源:黄埔信息网

鲍鱼怎么做简单又营养(教你一个鲍鱼好吃的做法)教你一个鲍鱼好吃的做法,不煮不炖,简单蒸一蒸,营养又美味

对于鲍鱼最初的印象一直都是电视里,只知道它营养丰富,但从小远离海边的我是从来没能真正见到过的,家乡那边连海鱼,虾都很少能买到,更别说鲍鱼了。后来在广东这边待久了,鲍鱼也才慢慢走上我家的餐桌。碰上鲜活的鲍鱼我总是忍不住买上几头,简单烹饪一下就是一道非常营养美味的菜肴。最喜欢的就是用蒜蓉蒸,高蛋白低脂肪的鲍鱼清蒸出来肉质细嫩Q弹,吃起来别有一番滋味。配上一些粉丝美味又下饭,喜欢吃鲍鱼的一定要试试这个做法噢!

教你一个鲍鱼好吃的做法,不煮不炖,简单蒸一蒸,营养又美味

【蒜蓉蒸鲍鱼】

[准备材料]:新鲜鲍鱼6只,大蒜5瓣,粉丝1把,生抽2勺,蒸鱼豉油适量,食用盐1勺,白糖半勺,香葱2根。

[制作步骤]:

1、买回来的鲍鱼清水洗净,用刷子将鲍鱼刷洗干净,壳也要刷一下,家里没有刷子的可以准备一支专用的牙刷。

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2、刷洗干净的鲍鱼用刀将壳和肉分离,然后去除内脏后冲洗干净。要注意不要被刀划伤了。

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3、处理好的鲍鱼用刀打上十字花刀,斜着切,注意不要切断了,多切两个后面就可以切出很漂亮的花刀了。要相信熟能生巧,没有人天生是手残的。

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4、准备一把绿豆粉丝,提前用清水浸泡30分钟,将粉丝泡软,可以根据喜好剪成段状。

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5、锅里放入2勺食用油,放入蒜粒小火炒香,关火后加入1勺食用盐,半勺白糖,在加入2勺生抽调成蒜蓉酱。

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6、将切好花刀的鲍鱼放回壳里,盘子里铺上泡发好的粉丝,然后将鲍鱼放在粉丝上,最后淋上炒好的蒜蓉酱。

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7、放入锅中大火蒸至熟透即可。

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8、蒸好的鲍鱼撒上香葱,淋上烧好的热油,最后再浇上适量的蒸鱼豉油就可以了。

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非常美味一道蒸菜就做好了,鲍鱼超鲜嫩,吸收了蒜香口感吃起来更丰富,自己做不仅健康还营养,快试试吧!

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[小贴士]:

1、鲍鱼切上花刀会比较容易入味,外观上也会更加好看。

2、撒上香葱后淋上热油可以充分激发出葱香味,成菜更香。

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