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太极功夫扇教学(太极功夫扇教学)

时间:2021-06-16 16:13:02来源:黄埔信息网

太极功夫扇教学(太极功夫扇教学)

现在学习太极扇的人也越来越多,一般女性占了很大一部分比例。太极扇主要根据太极拳的动作,将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。下面,小编就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作名称。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

1、起势(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后,后手向前,以扇根为力点向前送出。
(仙人采气)后脚松膝坐胯,做一个虚步动作,同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂,从头向下松沉按掌,掌按到腹前的时候注意松腰,扇根为力点,身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇,左手在右手下方。
(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作,然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高点步)。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

2、怀中抱月(推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方棚,重心继续后移坐胯推窗望月。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

3、燕子抄水向前扑,落身---身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调整

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

4、顺水推舟
5、华佗垂帘向左滚动腰身。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

6、黄莺落架(金童托印)
7、凤凰旋舞松下平摆扇,然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。

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8、乌龙摆尾
9、翻身打虎

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

10、神龙返首类似太极拳的云手,上手经过脸前,下手经腹前,把扇子送出,侧步斜后方,举背开扇(歇步开扇)。
11、叶底采莲又名叶底偷桃,平摆扇45度。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

12、云雁南飞走一个八卦步,走四个斜角(俯身观扇)
13、昭君扑蝶

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

14、转身抛接
15、回首展臂

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

16、掩手挑帘两手收在腰间,向前刺出,注意右手虎口放在扇柄的位置,两手同时用力合扇。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

17、乌云倒卷
18、叉步撩击后撤步撩击,在接并步合扇。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

19、振臂看花
20、随风摆柳左脚前掌落地,两掌向下捋,经半马步,右脚内扣,经过平捋的过程,再重复一次,经过第三个的时候,侧步(左脚)脚跟着地,重心移到左脚(推波助澜)左手打开。
21、迎风掸尘重心下落,左手合在右手小背内侧,然后向前做挤推动作。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

22、推波助澜
23、转身击扇

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

24、舞袖翻花
经过捋,重心后移,两背向外送,向前往后侧步,左手握拳做提膝反击拳。
25、插花盖顶
26、金瓶倒水

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

27、回身看花
28、霸王举鼎

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

29、神扇穿雾
30、四维雄风穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

31、仆步端扇也称引蛇出洞,重心下移作一个扑步,脚后跟着地,同时往下沉胯,右手握扇,做一个开扇,端立扇的动作。
32、白鹤亮翅

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

33、风扫秋叶平摆扇,左脚内扣同时小臂内旋,掌指侧向上,同时左脚前上步扣脚,拨扇转身高点步背扇,左手摆在右肋侧。

杨氏36式太极扇的动作动图分解教学

34、大地春色以掌臂为力点,重心前移过马步,然后并步合扇,(倒挂金钟)。
35、彩蝶翻飞
36、收势:又称叶落归根穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。

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