打开心结（打开内在心结）

改变对生命中重要关系的看法，才能与自己和解。

人们在成长过程中，因为不能妥善处理重要关系，很容易产生心结。所谓心结，就是个体内心一个过不去的坎，一个怎么想也想不通的问题。这些问题一直困扰着个体，久而久之就会阻碍个体的发展。有些人心智成熟的晚，就是因为没有想明白怎么处理同生命中重要人物的关系。心理学家认为，想要达到与自我和解的目的，就应该改变对生命中重要关系的看法。就好像是一条水渠被砂砾阻断，个体的成长停滞了。只要把水渠疏通开来，就能够继续往前发展。

对生命中重要关系的病态看法

关系中不分你我

有些人在处理重要关系时，分不清你我之间的界限。其结果就是无形中伤害了别人，或者觉得自己被他人伤害。比如，有些人在与人相处的时候，吃别人的、穿别人的、用别人的东西。他们的理解是，我们都是朋友，吃你的、穿你的、用你的不应该吗？除此之外，这些人还试图干预别人的选择。不允许对方违背自己的期待，而是要满足自己的期待行事。不愿意看到别人疏远自己，去跟别人建立关系。这种人之所以会这样，是因为没有处理好同父母之间的关系。

为了满足别人的期待而存在

有些人觉得自己的存在，就是为了满足别人的期待。这些人从小为了获得父母的爱，无限度的讨好父母。长大后为了获得朋友的认可，无限度的满足朋友的期待，讨好朋友。他们在处理关系时，总是将自己放在被动的位置上。有时候他们心里面出现问题，觉得特别迷茫、心累。因为他们所做的每一件事，没有一件是出于自己的选择。他们把自己压抑得太久了，已经不知道自己想要什么，也不知道自己应该做什么了。在认知上接受不了自己，一切积极情绪都建立在迎合别人之下。

认为别人的存在是为了迎合自己

有些人认为别人的存在，就是为了迎合自己期待的。所以他们变得任性、肆意妄为，从来不顾及别人的情绪。在他们与父母相处的时候，可能是由于父母过分地宠溺造成的。这类人的自我意识过强，没有发展出社会意识。他们对世界的理解，通常是以自我为中心的。身处集体中的他们，可能不会有朋友，因为他们太过于自以为是。心智成熟的人会进入另一个状态，不是让别人迎合自己，而是通过自己负责任的态度来赢得大家的信任。心智不成熟的人，就会慢慢疏远他人。

如何改变对重要关系的看法？

我是我，你是你

不管对方是你的父母，还是你最好的朋友，亦或是你喜欢的人，都要保持一种界限感。每个人首先是他自己，其次才是别人的父母、朋友、恋人、子女。要清楚地意识到每个人都是不同的，不管对方是你什么人，都要学会尊重对方。想要获得界限感，要保持两方面的独立：一个是情感的独立，一个是生活的独立。所谓情感独立，就是要有稳定的情感，哪怕情绪崩溃的时候，也有能力照顾自己；所谓生活独立，要能够凭借自己的力量照顾自己的衣食起居。

我的存在不是为了满足别人的期待

你首先是你自己，其次才是别人的子女、父母、朋友、恋人。你的存在并不是为了满足谁的期待，你要做好你自己。要从认知、情感、态度、信念、价值观、生活目的等层面，深刻的认识自己，对自己有一个清醒的认识。要发自内心地明白自己想要什么，而不是为了迎合别人的期待。在价值观层面，不要无条件接受别人的价值观，而是要以我为主，将其同化为自己的组成部分。别人让你做的事情，看上去是为了你好，根本目的是为了他们自己好。要倾听自己内心的声音，问问自己想要什么。

别人的存在不是为了满足你的期待

每个人都是独立的生命体，要学会尊重别人的存在。别人的存在不是为了满足你的期望，不要把别人视为你生命的附庸。无论对方是什么人，哪怕是你的孩子，你也没有理由让他满足你的期望。不要用为了别人好这样的借口，根本目的还是为了自己好。学会尊重身边的每个人，他们的存在自有他们的使命，不是为了来满足你的期望的。你没有理由要求别人为你做什么，除非他们自己愿意为你做事情。学会尊重他人，才能够赢得他人的尊重，成全他人也就是成全你自己。

我为无法替代别人的存在而喝彩

在处理人际关系时，不要把别人跟你不同的地方，视为对你的威胁。别人跟你不同，这是生命的一种丰富。要为了无法替代别人的存在而喝彩，不要锲而不舍地改变他人，让别人按照你期望的发展。要学会支持对方，让对方成为他自己，而不是你的影子。无论跟对方是什么关系，都不要试图按照你的理解改变对方，这对你没有意义，对别人也没有意义。同质化的事物，并不会产生更多价值，只是多了一件替代品而已。学会接纳别人的不同，也就是在接纳自己的与众不同。

总而言之，想要打开内在的心结，与自己和解，就应该改变对生命中重要人物关系的看法。