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小学生健康小常识大全(小学生卫生与健康小常识)

时间:2021-04-21 00:02:05来源:黄埔信息网

小学生健康小常识大全(小学生卫生与健康小常识)

孩子是祖国的未来,好习惯应该要从小养培养,家长不仅要监督,还要以身作则,起到引导的作用,那么,一起来看看小学生卫生与健康小常识有哪些吧。

小学生卫生与健康小常识

小学生卫生与健康小常识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1)、饭前便后要洗手;

(2)、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;

(3)、勤剪指甲;

(4)、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;

(5)、随时随地勤洗手;

(6)、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

(7)、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;

(8)、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

(9)、早晚刷牙,食后漱口;

(10)、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

2、用眼卫生

如果视力受到损害,近者会给学习带来困难,影响学生的阅读效果和记忆程度,影响观察力的提高,使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制才能的发挥。因此,注意用眼卫生,不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要认真做眼保健操。

3、怎样保护牙齿?

(1)吃东西后漱口

(2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

(7)每天应该刷两次牙,早晚各一次。

4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化,可引起腹痛,恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

5、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋。

6、什么情况下应洗手?

(1)饭前便后应洗手

(2)吃东西前应洗手

(3)劳动(干活)后应洗手

(4)玩游戏后应洗手

(5)触摸脏东西后应洗手

6)触摸传染病人的东西后应洗手

(7)到公共场所回来后应洗手

(8)拿碗筷前应洗手

7、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前先洒水

(2)常擦桌椅和门窗

(3)不乱扔纸屑果皮

(4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐

(6)注意通风换气

8、维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境

(2)不随吐痰

(3)不乱丢纸屑果皮

(4)不随地大小便

(5)不在墙壁桌椅上乱画

感冒“十字歌”

开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;

洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;

漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;

饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;

搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;

摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;

熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;

穿:入春渐暖,莫急脱衣,适当春捂,保暖防感;

练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度早春。

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