遏制假日吃零食的6招

这是一年中每个人都觉得需要分享美味佳肴的时候，特别是在办公室。这就是为什么Lifehacker最近向读者提出了一个问题，即如何在没有清理的情况下在垃圾食品中工作。他们收集了一系列有用的习惯，在一个有时会导致过量的季节中要考虑。

提前计划：如果您打包午餐或健康零食，您不太可能被办公室的圣诞饼干托盘诱惑。只要确保它是你真正喜欢吃的东西，或者饼干可能会胜出。

多喝水：当我们过渡到干燥的室内加热时，不仅保湿有帮助，而且还可以让你感觉更饱，更不容易吃零食。

别看：许多办公室都有糖果罐或其他零食的场所。Lifehacker建议将罐子移动到休息室的后角或其他一些不那么诱人的空间。或者尝试在办公室周围重新移动你的动作，这样你每次去喝杯咖啡时都不会经过它。

假装你已经有了一些：有时它更多的是与食物一起带来的社会压力。如果有人为您提供一块自制蛋糕，您可以随时声称已经有一个。

为你的饮食添加一项责任：如果你追踪你所吃的食物，那就意味着你每次吃东西时都要打开一个应用程序(如果你想做旧学校的日记)。如果这听起来像是一件苦差事，你可能不太可能吃那些需要这种工作的零食。

做出改变：通过携带健康零食与您的同事共享，树立一个好榜样。异国情调的水果和果汁冰糕可以为任何节日场合带来欢迎。谁说你不能用芹菜庆祝?一定要包括美味的浸泡。