蚂蚁庄园小鸡问答：小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪

原标题:蚂蚁庄园小鸡问答：小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪

支付宝里面有一个蚂蚁庄园喂养小鸡的小游戏，我们可以每天进答题领取饲料之后，就可以喂养小鸡。蚂蚁庄园今天答题，小鸡庄园今天答题答案是什么？大家现在都是想要了解小鸡宝宝考考你听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪的信息，小编特意整理了此方面的讯息，希望能够帮到你。

听到高考开考铃声后，考生可以做什么来放松情绪？这是蚂蚁庄园6月8日领饲料中小课堂的问题，答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧！

放松深呼吸

提高呼吸频率

正确答案：放松深呼吸

答案解析：

深呼吸放松法

采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。

自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，呼气的时候尽量告诉自己我很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。这种方法虽然很简单，却常常起到一定的作用。如果你遇到紧张的场合，或是不知道自己该怎么办、手足无措之时，不妨先做一次深呼吸放松。

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